O conceito de envelhecer nos remete ao de maturidade.
Vivendo e aprendendo é o mote.
Mas, se nos descuidarmos; nós imitamos algumas frutas: apodrecemos; mas não amadurecemos.
Alguns cuidados são básicos:
Físicos:
Dieta equilibrada, simples, bem mastigada, na menor quantidade possível.
Exercícios, preferencialmente prazerosos.
Lazer variado.
Vida social ampla – muitos amigos fazem bem á saúde.
Evitar excessos de qualquer tipo, bem como vícios e intoxicações. Manter ininterrupta atividade de ocupação do corpo físico integrado com o uso de atividade mental.
Psicológicos:
Não criemos ou inventemos problemas, normalmente o fazemos a fim de atrair atenções de compaixão.
Não remoamos o ontem, nem nos angustiemos com o amanhã, não soframos por antecipação.
Combatamos o orgulho, o egoísmo e perfeccionismo.
Não absorvamos problemas alheios, resolvamos os nossos primeiro. Não defendamos nossos erros, perde-se tempo e energia com isso. Combatamos a preguiça mental; mantenhamos atividades mentais diversificadas.
É bom nos prevenirmos da depressão reciclando objetivos de viver. Evitemos a fixação mental, arejemos a mente, renovemos conhecimentos e não sejamos dogmáticos.
Desenvolvamos a inteligência pela reflexão que facilita o conhecimento de nós mesmos.
Não percamos tempo em criticar ninguém.
Mas acima de tudo:
Aposente-se do labor se assim o desejar – mas não se aposente da vida.
É vital tornar a existência útil a nós mesmos, ao coletivo e ao planeta.
Podemos sair desta dimensão só o pó – mas que nossa cabeça esteja boa e funcionando com criatividade – pois, esse é nosso patrimônio mais caro e precioso.
Namastê.
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